to jest dział promujacy sposób odżywiania IF poczytaj tematy na czerwono.Musisz wiedzieć ile spozywasz kcal i jaki masz rozkład b/t/w/ bo inaczej ciężko bedzie coś osiagnąć nie wiedzac ile kcal spozywasz
No jezeli chodzi o KK to jestem zielony dlatego porownalem ta gardę do bokserskiej, ale tez czytajac inne tematy na forum to niekotrzy pisali ze naa treningach uderzaja na twarz mimo ze w KK tego sie nie robi
Cynik75 Wrzuć na luz, Kajdan chciał pewnie podyskutować i wymienić poglądy, opinie na temat Wrestlingu.. Skoro są tu różne tematy na temat sportów walki od MMA po karate itp. To i taki może być, może ktoś jeszcze coś ciekawego napisze na ten temat. Wrestling jako dyscyplina opiera się w podstawowym elemencie na Zapasach... Także wydaję mi się że [...]
poczytajcie tematy na tym forum posiwcone jajkom a sie dowiecie, ja sam nie wiem czym jest to spowodowane ale nawet w tabelach wartosci odzywczych jajko na miekko ma wiecej niz na twardo , jak wroce postaram sie wam poszukac na tym forum takich tematow jak nie umiecie sami ;)
[...] czy też w sporcie). Nikt nie zaprzecza, ze Wing Chun jest systemem technicznie wyspecjalizowanym (czyt. dosc ubogim) - nie szukając dogłębnie znalazłem co najmniej 2 tematy na tym forum gdzie wszyscy to potwierdzają. Dlatego tez w Akademii na sali organizowane są szkolenia z udziałem trenerów innych systemów (w tym BJJ, Hakko Ryu, Jow Ga, [...]
Dla mnie mogą tu założyć nawet najgłupsze tematy na świecie, to już tak naprawdę nie moje forum. Mam do niego sentyment bo bardzo dużo się stąd dowiedziałem. Co z tym serwisem zrobią nowi to już ich broszka. Nie ma co im jednak przeszkadzać wprowadzając atmosferę pogardy hehe mam nadzieje, że ta cała rozmowa jednak na coś się przyda i będą z niej [...]
[...] jak wykonywać poprawnie ćwiczenia doradził propo diety itp no ale jak już wolisz w necie szukać zanim samemu pójść i sie spytać kogoś kto sie na tym zna to przeszukaj tematy na forum. Z tysiąc tego jest. Nie ma na twoje pytanie jednoznacznej odpowiedzi typu "jak chcesz przybrać na masie to jedz co dzień 2kg marchewek". Dieta+ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czytaj tematy na forum, powiększaj zasoby wiedzy. W Twoim wieku to tak jak już wyżej było napisane 10 wskazówek żywieniowych i po prostu aktywny tryb życia - ćwiczenia aerobowe już widzę stosujesz, także wprowadź jeszcze siłowe(z ciężarem własnego ciała), a za jakieś 3-4 lata będzie Ci łatwiej zacząć treningi na profesjonalnej siłowni. Skup się na [...]
Nie bój się zadawać pytań. Forum jest od pomagania i wymiany poglądów. Zapotrzebowanie kaloryczne obliczysz z postów podwieszonych. Według wzorów. Spójrz w pogrubione tematy na górze działu
Po 1 dieta ;] A masa niepujdzie ci tylko w nogi,ale równomiernie będzie okładać się na ciele. Posprawdzaj podwieszone tematy na sfd w różnich działąch. Np.Odzywianie,Ladies SFD. I ułóż na tych info dietke i ćwiczenia,tam ci ludzie pomogą
j.w. zmień trenera,dopnij dietę staraj się wszystko wrzucić z normalnego jedzenia.Potem myśl ew o uzupełnianiu diety diety w jakieś suple/odżywki poczytaj w tym dziale tematy na czerwono.Potem ułóż sobie dietę,jeśli będzie ci brak energii do treningu wyedy mozna myśleć o jakimś termogeniku/przed treningówce.
[...] nie będę Cie wyzywał, kłócił się z Toba ani nic takiego.... bo idę spać ...a ty przed kolejnym cyklem poświeć choć chwilę by dokształcić się, masz podwieszone tematy na forum, jak byk pogrubione są nawet... po co ? by tacy jak ty tak zaglądali zanim coś napiszą takiego jak ty w tamtym poście... rośnij zdrowo miczelx spoko już nie [...]
ok, sa trzy tematy na temat poręczy. -strona 184 - stacjonarne - rozstaw 50cm -strona 164 - rozstaw 56-60 -strona 18 - identyczny obrazek co ze strony 164 ... czyli nadal mamy rozbieżność 10cm... czyli nic nowego sie nie dowiedziałem :/
Zgłoś sie do tokaża zaplacisz napewno taniej, tym bardziej jak bedziesz mial swoj materiał, materiał mozesz znaleść na złomie, z resztą ze złomu mozesz także mieć obciążenie jak dobrze trafisz to znajdziesz koła do sztangi, Były juz tematy na ten temat poszukaj, o ile sie nie mysle jest nawet powieszony! c
Nikt za Cieibe tego nie zrobi. Chyba że sobie kupisz na: http://potreningu.pl/plan Poczytaj tematy na forum i sam dasz rade ułożyć ;) Zaloguj się, pokaż w dziale junior co tam ułożyłeś a my pomożemy ;)
[...] ale ludzie sa roslinozerni, wiec nie do konca mozna sie zgodzic z panem Rosedale. Po za tym nie wiem dlaczego wychodzisz z zalozenia. iz pan dr. i Slawek wiedza wszystko.Sa tematy na ktorych znaja sie dobrze i sa tematych o ktorych nie wiedza duzo.Nikt nie wie wszystkiego i wlasnie po to sa dyskusje, ksiazki i fora, aby sie doksztalcac i ciagle [...]